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トミーのマスターズ陸上挑戦記 ~その後~

バンコク進学塾一歩 ブログ

こんにちは!!!トミーです!!!

 

春休み中はブログを一切更新していませんでしたが、本日から新学期が始まりましたのでまた定期的に更新していきます!

 

さて、春休みは何をしていたかと言うと...

 

食欲解禁!!!(笑)

 

実は私、大会に出場するにあたって『フィジカルもがっつり仕上げていこう!』と思って減量をしておりました。12月~3月の4カ月間ほどですが。食事制限ホントにつらかった...笑

いや~3月末って受験生の生徒や保護者からたくさんお菓子を頂くのですよ。

でも、食べられないから自宅の冷蔵庫にず~~~~~っとしまってあったんです笑。

 

 

↓↓↓この子たち↓↓↓

 

いや~好きな物食べれるって幸せですね!笑 特に甘いものは!

 

そして、今回減量するにあたって、自分なりに色々勉強したわけですよ。

巷には色んなダイエット法が散乱してるじゃないですか。言ってることもまちまちだし、一体どれを信じれば良いのかと...

 

そこで参考にしたのがyoutube!!!

 

いつもyoutubeで拝見している筋肉ユーチューバーで、絶大な人気を誇る通称「かとちゃん」さんこと加藤さんという方がいらっしゃるのですが、その方にアドバイスをもらうことにしました!

加藤さんは普段ジムのトレーナーをされてて、趣味でボディビルのコンテストに出て優勝、入賞を重ねておられる、身体作りのスペシャリストなのです!

名古屋のジムにお勤めだと公表されているので、昨年4月に名古屋まで行ってお話を聞いてきました!本当に素晴らしい人格者の方でした!私も見習わねば...

その方の話と独学で栄養学を勉強して得た知識をミックスして、自分の生活の中に取り入れて今回減量をしていきました!

 

そして、大会の会場で身体のデータを詳しく取ってもらえるのですが、何と...

 

 

 

体脂肪率4.5%でした!笑

 

会場のドクターに、「体脂肪率なら金メダル取れたね~笑」と笑い話にされました笑。

 

 

ただ、ここまできっちり減量できたのは『正しい知識があったから』に他ならないと思うんですよね。栄養や人体の仕組みに関しての知識が不足していて、ただ闇雲に食べる量減らしたり、運動量増やしたりしていても上手くいかないんですよね、実際。よく聞く「炭水化物抜きダイエット」「ケトジェニックダイエット」etc...に関して、正しく仕組みを理解してやっている人って多くないのでは、と思ったりしました。

 

個人的にはいつも思っているのですが、今回再確認。勉強もスポーツも仕事も、

何においても、頭使わないと上手くいかない

のは間違いないですね!

 

きちんとメカニズムを理解して、正しい方法でやっていかないとなかなか結果に結びつかないのではないでしょうか。是非皆さんも、手間と時間はかかりますが自分から情報を手に入れに行ってみましょう!きっと目標を達成できる確率がグッと上がると思いますよ!

 

私も引き続き精進していきます!