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春期講習会!~体調管理をしっかり~

バンコク進学塾一歩 ブログ

こんにちは!トミーです!

いよいよ明日から3月ですね!そして、一歩の3月と言えば...

 

春期講習会!

 

ですね笑。

終業式が終わったら一時帰国する人も多いでしょうから、なるべく学校がある時期にギュッと詰めて実施します!

1か月分の授業を8日間に凝縮するので、大変だと思いますが...そこを乗り切れば春休み!と思って乗り切りましょう!

 

そして、この時期に体調をして欠席されると非常に困ります...1日欠席すると、3科目分欠席することになるので...

 

通常授業1週間分を欠席したことになります!

 

2日で2週間、3日で3週間分です...

4日間も休んだら、戻ってくる頃には完全に浦島太郎状態ですよ笑。

 

体調管理だけはしっかりやって下さい!

 

私が体調管理の為に、最近食事で取り入れているのがこちら!

何だかわかりますか??

 

答えは『おから』です!

 

おからは豆腐を作る際に余った絞りかすなのですが、

絞りかすといっても侮ることなかれ!

おからには素晴らしい栄養が沢山含まれています! 

原料は大豆ですから、特に『タンパク質』が豊富で、

あとは『食物繊維』も抜群に含まれています!

そして、何よりローカロリーでダイエットにも最適です!笑

 

野菜と一緒にあえるだけでも十分食べられるので、

気になる方は是非お試しください!

 

体調管理には自信を持っているのですが(←何せ25年風邪ひいてませんから!笑)、まだまだ改善の余地がありそうです!

 

何事も、現状に満足することなく、変化を恐れず、柔軟に色々な物を取り入れていきたいですね!