新しいことを取り入れてみよう!

バンコク進学塾一歩 ブログ

こんにちは!!!トミーです!!!

 

実は先日(と言っても10日程前ですが...)トレーニング中に足を怪我してしまいました...

いつもよりもちょっとハードなトレーニングだったのですが、身体は想像以上に敏感に反応しました。次の日の朝起きたときは、ホントに歩けないかと思いました...歳を感じます...笑。

 

年齢に伴って怪我もしやすくなるので、毎日ストレッチ等のケアはしているのですが...

それでも怪我をしたということは、今までのケアでは不十分な所があるのでは!?と感じたので、ちょっとケアの仕方を見直してみました!

そこで行きついたのは、ローラーを使ったセルフケア!

こんな円柱形のローラーを使うのですが...

この上に乗ってグリグリマッサージをするわけです笑。

手で押すよりも体重で押した方が強い力がかかるので気持ちいいです笑。感触としては非常に良かったです!使った筋肉がほぐれている感じがこれからはこいつも続けていこうと思います!

 

勉強もスポーツもそうですが、今までにやっていなかった方法を試すというのは、不安もありますが、新しい発見もあるものです。

また、マンネリ化すると、考えることがなくなり、脳の働きも鈍るようです。貪欲に新しいことを取り入れ、現在の手法を改善していくと脳にも身体にも良い刺激になります!

それを繰り返して、その人にとってより効率的なトレーニング法や勉強法が完成していくのだと思います!

 

怪我をしたのはマイナス材料ですが、現在の方法にまだ改善の余地が見つかり、新たな発見があったことは今後に活かしていきたいと思います!